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歌曲 | 专辑 | 时长 |
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【第一节】自控第一步：如何用WOOP找到自控动机，让自控事半功倍？ | 21天自控力训练营 | 13:05 |
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【第九节】走中道：其实有时候放弃自控，也是自控的有效策略 | 21天自控力训练营 | 14:35 |
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【第八节】成长性思维：自控力失败时，怎么办？ | 21天自控力训练营 | 11:44 |
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【第四节】自控的平衡点：如何既让自己既长期受益，又短期过得爽。 | 21天自控力训练营 | 13:38 |
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【第十二节】习：如何养成好习惯，自控力损耗越来越少 | 21天自控力训练营 | 25:25 |
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【第十八节】自控的关键：如何聚焦，将有限的自控力用在刀刃上？ | 21天自控力训练营 | 13:00 |
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【第十九节】冥想快速入门：有关冥想，你需要了解哪些内容？ | 21天自控力训练营 | 12:31 |
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【第七节】时间观：如何看待时间是自控力的底层逻辑？ | 21天自控力训练营 | 18:10 |
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【第十三节】压：如何和压力做朋友化压力为动力 | 21天自控力训练营 | 14:17 |
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【第二十二节】自控与自律到底是什么关系？ | 21天自控力训练营 | 13:41 |
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21天自控力训练营
2018-03-26