다이어트 비법 (减肥的秘诀)-Maronie Girls

[ti:다이어트 비법] [ar:Maronie Girls] [al:] [by:] [offset:0] [00:05.97]우~~우~ [00:26.19]이른 아침 눈을 떠서 창문을 열어놓고 [00:30.24] [00:30.99]비타민제 한 알과 물 한컵을 마셔요 [00:35.36] [00:36.17]다이어트 상식하고 무지방 우유 하나 [00:41.29]믹서기에 갈아서 천천히 먹은 후에 [00:45.91] [00:46.53]펼쳐놓은 매트위에 새 박스와 받침대 [00:51.59]음악소리 맞춰가며 힘차게 올라가요 [00:56.20] [00:56.76]흐르는 땀 방울은 샤워기로 씻은후 [01:01.32] [01:01.88]거울앞에 서 보세요 아직도 멀었나요 [01:06.44] [01:07.12]참을수 있죠 나의 펼쳐진 미래만 생각해요 [01:17.36]힘에 겨워도 누구나 한번쯤은 겪어야만 하는데 [01:27.01] [01:27.70]어김없이 찾아오는 12시 런치타임 [01:32.19] [01:32.82]뭘 먹을까 고민하다 선택한건 비빔밥 [01:37.31] [01:38.01]노른자는 걷어내고 고기도 덜어내고 [01:42.50] [01:43.12]밥 숟가락 세 스푼은 옆에다 덜어놓고 [01:47.65] [01:48.33]천천히 또 천천히 삼십번 꼭꼭 씹었죠 [01:52.83] [01:53.51]다 먹고도 배고픈건 신경의 장난이죠 [01:58.01] [01:58.74]탄수화물 절제하고 지방도 절제하고 [02:03.17] [02:03.80]단백질과 식이섬유 그것만이 길이죠 [02:08.35] [02:08.98]시작해봐요 우리 둘만의 건강 다이어트 [02:18.58] [02:19.20]요요는 없죠 생활 속에서 지킬 수만 있다면 [02:28.98] [02:29.54]저녁시간 일곱시는 가장 중요한 시간 [02:34.10] [02:34.67]자기전에 네 시간은 절대 먹지 마세요 [02:39.28] [02:39.96]돌잔치나 회식자리 너무나 힘들지만 [02:44.27] [02:45.02]긴장하고 이겨내요 꼭 할 수 있어요 [02:49.64] [02:50.27]안좋았던 지난날은 이젠 모두 잊어요 [02:54.76] [02:55.31]이제부터 시작이란 생각을 가져봐요 [03:00.00] [03:00.56]한땐 저도 힘들었죠 뚱뚱한거 몰랐죠 [03:05.06] [03:05.74]자신과의 싸움에서 이겨봐요 다이어트