难以摆脱负面情绪？不如试试「假装快乐」-卡卡课堂Jessica
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弄假成真的快乐
2015年，迪士尼出品了一部叫做《头脑特工队》的动画电影。电影非常有趣的讲述了大脑里“情绪小人”的故事。在该电影当中，展示了5个情绪小人，分别是：乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕。影片大致讲的是主角莱莉因为父亲工作的因素举家搬迁至旧金山，要准备适应新环境时，大脑中五个情绪小人之间发生的非常惊险有趣的故事。
今天我们要说的是两种情绪：快乐，和悲伤。其实人的情绪大多数是在一瞬间被调动，唤醒，或是感染而产生的。比如，当我们听到很high的音乐时，总是会不由自主的哼唱起来，这时，音乐就起到了调动和刺激快乐情绪的作用。
但我们其实不可能每时每刻都会感觉很快乐。总有一些时候，特别是当我们遭受重大变故和挫折的时候，往往会非常痛苦。这种痛苦，是没有人愿意主动尝试的。当你无法摆脱这种痛苦情绪的影响时，怎么办呢？今天这句语录，讲的就是要“假装快乐”。这种假装，不是假装给别人看，而是要假装给自己，暗示自己很快乐。你可以理解为，住在自己大脑的情绪小人乐乐在帮助忧忧，逗忧忧开心。因为情绪，真的会传染哦，当你假装自己开心的时候，也许就在某一刻，你就会忽然想起好的事情，想到积极的方面，也许就在那一瞬间，你就摆脱了痛苦。
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