双环健身操花好月圆 曲目列表
|
#
|
歌曲 | 歌手 | 时长 |
|---|---|---|---|
|
1
|
动作一：双环健身操 | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 06:09 |
|
2
|
动作二：弓步提跟 单臂后绕 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 05:48 |
|
3
|
动作三：前后斜点 后前摆臂 SQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 06:05 |
|
4
|
动作四：交叉含展 进退含展 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 06:03 |
|
5
|
动作五：胸前翻环 上下翻环 | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 04:52 |
|
6
|
动作六：双臂扣展 曲肘扩胸 | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 06:23 |
|
7
|
动作七：左右推环 上下错环 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 04:15 |
|
8
|
动作八：单肩扣展 双划绕臂 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 05:23 |
|
9
|
动作九：侧移重心 甩臂上绕 SQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 06:32 |
|
10
|
动作十：踮步吸腿 体前曲伸 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 06:06 |
|
11
|
动作十一：前后转肩 侧摆半蹲 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 05:50 |
|
12
|
动作十二：腰部反弹 递环举臂 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 05:59 |
|
13
|
动作十三：踮步前后侧踢腿 SQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 04:50 |
|
14
|
动作十四：小跳前后侧踢腿 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 06:33 |
|
15
|
动作十五：两腿交替 前后摆臂 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 05:20 |
|
16
|
动作十六：侧摆抖环 转体上举 HQ | 张莉 / 闫雪华 / 孟翠智 / 刘漪文 | 06:07 |