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第01集_【导读】明星孙俪的24节气养颜调理秘密：不老的人都在跟着做
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李军红老师
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第02集_【发刊词】优质而高贵的人生，就是跟着节奏走
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李军红老师
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第03集_【经常感到疲惫】活得好不好，全由气和血说了算
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李军红老师
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第04集_【好皮肤要做到一多两少】趁立春打下一年肌肤好底子
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李军红老师
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第05集_【痘坑与气血分不开】春季必备两款茶饮，皮肤光滑
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李军红老师
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第06集_【免疫力差，易感冒】不运动也能增强身体免疫力的好方法
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李军红老师
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第07集_【4招简单自检气血+调理】快速补气血，皮肤红润精力充沛
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李军红老师
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第08集_【 雨水 寒湿困脾】春季调好脾，十年不会老
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李军红老师
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第09集_【脾虚的自检自测】看舌苔，调脾胃（附舌诊图）
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李军红老师
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第10集_【春季常备白毛茅根】四款常见花茶，喝对了才能留住精华
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李军红老师
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第11集_【惊蛰，肝气上升】：嘴苦命也苦，女人99%的疾病都是气出来的
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李军红老师
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第12集_【肝气郁结的自检自测+调理】肋胀明显吃疏肝丸，口苦明显吃龙胆泻肝丸
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李军红老师
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第13集_【心情莫名抑郁怎么办？】郁金养肝，养出好性格
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李军红老师
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第14集_【春分 血气旺盛】血虚的人此时一定要多走动
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李军红老师
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第15集_【乱用药最耗伤气血】气血伤了如何补救？
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李军红老师
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第16集_【怎么补血不上火】一吃补药就上火怎么办？
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李军红老师
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第17集_【清明，滋阴养颜正当时】早衰、早更都是滋阴没跟上
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李军红老师
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第18集_过敏季拯救烂脸，一定要这样做
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李军红老师
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第19集_【谷雨 脾胃旺】瘦人的三个烦恼：便秘、月经量少、不孕
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李军红老师
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第20集_通过简单调理体质，她轻松瘦了15斤
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李军红老师
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第21集_【挽救被外卖毁掉的胃】善待人生，请先从善待自己的胃开始
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李军红老师
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第22集_【立夏，养心最关键】心慌、心悸、入睡难，劳累耗伤的心血如何补？
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李军红老师
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第23集_“奇怪，立夏后我就失眠了”
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李军红老师
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第24集_【人生最好的状态是小满】别让嗓子发炎这类小毛病扰乱好心情
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李军红老师
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第25集_【咳嗽药如何吃？】一招分辨风寒咳嗽和风热咳嗽
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李军红老师
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第26集_【芒种贪凉惹后患】艾灸温熏，散寒祛瘀治痛经
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李军红老师
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第27集_【唤醒性趣】从性冷淡到尽情绽放魅力
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李军红老师
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第28集_【夏至，湿热下注】掌握两种科学用药，妇科炎症自愈有道
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李军红老师
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第29集_【花椒盐水熏蒸法】内痔外痔，难言之隐不难治
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李军红老师
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第30集_【小暑养心健脾】一根跳绳解决不孕大问题
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李军红老师
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